「ピラティスを始めたいけれど、マシンとマットのどちらを選べばいいのか分からない」と迷っている人は多いのではないでしょうか。同じピラティスでも、使う道具によって体への負荷や料金、レッスンの雰囲気は大きく変わります。

本記事では、マシンピラティスとマットピラティスの違いを比較しながら自分に合う選び方を解説し、岡山でおすすめのピラティススタジオも紹介します。

ピラティスをスタジオで習うメリット

正しいフォームや身体の使い方を直接学べる

ピラティスは動画を見ながら自宅でも取り組めますが、スタジオに通えばインストラクターから正しい呼吸や体の使い方を直接学べます。自己流では気づきにくい姿勢のクセも、その場で修正してもらえるのが利点です。

マシンとマットそれぞれの魅力を体験できる

マシンピラティスは、バネの力が動きを支えてくれるため、運動が苦手な人でも正しいフォームを保ちやすいのが魅力です。一方マットピラティスは、マット1枚あれば行えるため、スタジオで覚えた動きを自宅でも続けやすいでしょう。

マシンとマットの違いから考えるピラティススタジオの選び方

体への負荷とサポートの違いで比べる

マシンピラティスでは、リフォーマーなどの専用マシンに付いたスプリングが動きを補助したり、逆に負荷を加えたりします。バネの強さを細かく調整できるため、体力に自信がない人から鍛えたい人まで、それぞれに合った強度で取り組めます。

一方マットピラティスは自分の体重を支えながら行うため、体幹の力が弱いうちはフォームが崩れやすい面もあります。そのぶん、続けるうちに自分の力で体を支える感覚が身につくのが魅力です。

料金と始めやすさで比べる

マシンピラティスは専用マシンを使うため、マットに比べて月額料金が高めになる傾向があります。グループレッスンでも月4回で1万円前後、パーソナルレッスンではさらに高くなることが一般的です。

マットピラティスは1回2,000〜3,000円程度で受けられるスタジオもあり、回数券やドロップインで気軽に試せるのが魅力です。まずは手頃な料金で始めてみたい人はマット、効率よく体を変えたい人はマシンと考えると選びやすいでしょう。

レッスン形式と指導の受けやすさで比べる

マシンピラティスはマシンの台数に限りがあるため、少人数のグループやマンツーマンで行われることが多く、インストラクターの目が届きやすいのが特徴です。

マットピラティスは広いスタジオで大人数のグループレッスンとして開催されることが多く、周りの参加者と一緒に体を動かす楽しさがあります。ただ、人数が多いと個別の声かけは少なくなりがちです。

初めての人は、体験時にクラスの定員や指導の雰囲気を確認しておくと安心です。

目的に合わせて選ぶ

久しぶりに運動をする人や、肩こり・腰痛・猫背など姿勢の悩みを改善したい人には、マシンのサポートを受けながら正しく動けるマシンピラティスが向いています。

一方、スタジオで習った動きを自宅でも実践したい人や、ヨガなど他のプログラムと組み合わせて心身を整えたい人には、マットピラティスが適しているでしょう。

どちらか決めきれない場合は、マシンとマットの両方のクラスがあるスタジオを選び、実際に試し比べてみるのも一つの方法です。

岡山でのピラティススタジオの選び方

通いやすい立地と体験レッスンで確かめる

ピラティスは週1〜2回のペースで続けることで変化を実感しやすいため、通いやすさは欠かせない条件です。岡山では車で通う人も多いので、スタジオに駐車場があるか、近くにコインパーキングがあるかも確認しておきましょう。

また、多くのスタジオでは体験レッスンを用意しています。マシンとマットの違いやインストラクターとの相性は、実際に体を動かしてこそ分かるので、気になるスタジオは一度体験してみるのがおすすめです。

岡山でおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介

ここからは、マシン中心からマット、両方を学べるスタジオまで、岡山でおすすめのスタジオを紹介します。

クラブピラティス 岡山

クラブピラティスは、2007年にアメリカ・サンディエゴで誕生し、世界で1,000店舗以上を展開するマシンピラティススタジオで、国内ではWellness X Asiaが運営しています。

岡山店は問屋町テラスから徒歩5分、北長瀬駅から徒歩12分の場所にあり、リフォーマーを中心としたマシンを使った最大12名のグループレッスンが中心です。

8種類のプログラムと4段階のレベルが用意されており、自分に合うクラスを選べるほか、マンツーマンのプライベートレッスンも選択できます。月4回10,890円から通え、平日は朝7時から営業しているのも魅力です。30分の無料体験もあるため、マシンピラティスを気軽に試してみたい人におすすめです。

公式サイト：クラブピラティス岡山店 | 世界最大級のマシンピラティススタジオ – CLUB PILATES（クラブピラティス）【公式】

PLUS BODY

PLUS BODYは、岡山市北区問屋町のsupleビル2Fにある、ヨガ・ピラティス・ペルヴィス®（骨盤調整）の専門スタジオです。広々とした開放感のある空間で、マットや器具を使ったピラティスのクラスに加え、ヨガや骨盤まわりを整えるペルヴィスのクラスも受講できます。

入会金・年会費は無料で、トライアルチケットは1回1,800円、3回4,300円と気軽に試せる料金設定です。ビルの共用駐車場があり、車でも通いやすいのが魅力です。ヨガと組み合わせて心と体を整えたい人や、手頃にマットピラティスを始めたい人におすすめです。

公式サイト：+BODY

studio kua

studio kuaは、指導歴21年のピラティス指導者である大西裕子さんが主宰する、岡山市北区表町のピラティススタジオです。2009年にマシン1台・マット1枚の小さな部屋からスタートし、2019年に現在の表町へ移転しました。県庁通り駅から徒歩1〜2分の場所にあります。

マンツーマンのプライベートレッスンに加え、定員4名のマットクラスと定員3名のリフォーマークラスを用意しており、1つのスタジオでマシンとマットの両方を少人数で体験できるのが強みです。

初回体験はマット2,200円、リフォーマー3,850円です。両方を比べて自分に合うスタイルを見つけたい人におすすめです。

公式サイト：岡山市のピラティス｜studio kua （スタジオクウア）

まとめ

マシンピラティスはバネのサポートで正しく動きやすく、マットピラティスは手頃な料金で自宅でも続けやすいのが魅力です。目的や予算に合わせて選ぶことが大切です。

岡山には特徴の異なるピラティススタジオがそろっているので、まずは気になるスタジオの体験レッスンに参加し、自分に合うスタイルを見つけてみてください。