レッスンの種類や形式、料金体系はスタジオごとに大きく異なるため、なんとなく決めてしまうと自分に合わずに続かないこともあります。
この記事では、溝の口でピラティスを始めたい方に向けて、スタジオ選びで失敗しないためのポイントとおすすめのスタジオを紹介します。
この記事の目次
溝の口でピラティススタジオに通うメリット
ピラティスは自己流でも取り組めますが、スタジオに通えばインストラクターが姿勢や動きを確認しながら指導してくれるため、正しいフォームを身につけやすくなります。自分では気づきにくい体のクセも、その場で修正してもらえます。
また、予約を入れることで運動が習慣になりやすいのも利点です。溝の口は田園都市線、大井町線、南武線が使えるため、通勤や買い物の動線に組み込みやすく、無理なく通い続けられます。
溝の口のピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイント
マシンかマットか、目的に合った種類を選ぶ
ピラティスには、リフォーマーなどの専用マシンを使うマシンピラティスと、床にマットを敷いて行うマットピラティスがあります。マシンはバネの負荷が動きを補助してくれるため、初心者でも正しい動きを再現しやすいのが特徴です。
一方、マットは自分の体重をコントロールする分、体幹を使う感覚が身につき、自宅でも続ける事ができます。姿勢改善を効率よく進めたいならマシン、自宅での習慣化も目指すならマットというように目的から選びましょう。
グループレッスンかプライベートレッスンかを決める
レッスン形式は、複数人で受けるグループレッスンと、インストラクターと1対1で受けるプライベートレッスンに分かれます。 グループレッスンは1回あたりの料金が抑えられ、仲間と一緒に楽しく続けやすいのが魅力です。
プライベートレッスンは料金が高めになる分、体の状態や目的に合わせて内容を組み立ててもらえます。 腰痛など不調がある方や、人目を気にせず取り組みたい方はプライベート、コストを抑えて習慣にしたい方はグループが向いています。
駅からの距離と営業時間で通いやすさを確認する
ピラティスは週1〜2回程度、継続して通うことで効果を感じやすくなるため、通いやすさは重要です。同じ溝の口エリアでも、東急の溝の口駅とJRの武蔵溝ノ口駅のどちらが近いかで、徒歩の時間は変わります。
仕事帰りに通いたいなら平日夜のレッスンがあるか、子どもを送り出した後に通いたいなら午前中の枠が充実しているかも確認しておきたいところです。自転車で通う予定の方は、駐輪場の有無もあわせてチェックしておくと安心です。
月額料金だけでなく入会金などの初期費用も比較する
スタジオを比較する際は、月会費やレッスン1回あたりの料金だけでなく、入会金や事務手数料、施設利用料といった初期費用や毎月の付帯費用も確認しましょう。月額が安く見えても、施設利用料が別途かかると総額は高くなる場合があります。
また、月4回や月8回などの回数制プラン、通い放題プラン、回数券など料金体系もさまざまです。消化できなかった回数を翌月に繰り越せるかどうかも、無駄なく通ううえで見落とせないポイントです。
体験レッスンで指導の丁寧さや雰囲気を確かめる
ホームページの情報だけではわからないインストラクターの教え方や、スタジオの雰囲気は、体験レッスンで確かめるのが確実です。説明がわかりやすいか、自分のレベルに合わせて動きを調整してくれるか、質問しやすい空気があるかなどを意識しましょう。
更衣室やシャワーなどの設備、清潔感も確認しておきたい点です。体験レッスンは無料のスタジオもあれば有料のところもあるため、気になるスタジオを2〜3か所試してから比較するのもおすすめです。
ここからは、溝の口駅周辺でおすすめのピラティススタジオを厳選して、それぞれの特徴を詳しく紹介します。
溝の口でおすすめのピラティススタジオ3選
クラブピラティス 溝の口
クラブピラティス 溝の口は、2007年にアメリカ・サンディエゴで誕生し、世界で1,000店舗以上を展開するマシンピラティススタジオです。国内ではWellness X Asia社が運営しています。溝の口駅と武蔵溝ノ口駅のどちらからも徒歩3分で、平日は朝7時から夜21時まで営業しています。
リフォーマーを使った最大12名のグループレッスンが中心で、8つのプログラムと4段階のレベルから自分に合うクラスを選べます。在籍するのは資格を持ったインストラクターのみで、30分の体験レッスンは無料です。マシンピラティスを手頃に始めたい人や、仕事前後に通いたい人におすすめです。
公式サイト：クラブピラティス溝の口店 | 世界最大級のマシンピラティススタジオ - CLUB PILATES（クラブピラティス）【公式】
WEG Pilates Studio
WEG Pilates Studioは、溝の口駅から徒歩6分、高津駅から徒歩2分の場所にある完全マンツーマンのピラティススタジオです。自然光が入る個室にリフォーマーやハイチェアーなどの専用マシンをそろえ、体の状態や目的に合わせてストレッチやマットも組み合わせたレッスンを提案しています。
腰痛や産後の骨盤ケア、デスクワークによる運動不足など、悩みに寄り添った指導が特徴で、事前に相談すれば子ども連れでの来店にも対応しています。料金は1回8,800円、5回チケットは42,000円です。人目を気にせず自分のペースで取り組みたい人におすすめです。
公式サイト：溝の口でピラティスならWEG Pilates Studio | 駅チカ
溝の口ボディメイクスタジオKUKU
溝の口ボディメイクスタジオKUKUは、溝の口駅近くのリンクス溝の口4階にある女性専用のスタジオです。1クラス3〜5名ほどの少人数制で、ピラティスを中心にジャイロキネシスやヨガ、トレーニングなど幅広いレッスンを開講しています。
マシンは使わず、バランスボールやストレッチポールなど身近な器具を取り入れるため、スタジオで覚えた動きを自宅でも続けやすいのが特徴です。会員は20代から80代までと幅広く、シニアや初心者向けのクラスもあります。シャワールームやパウダールームも完備しています。女性だけの落ち着いた環境で、細やかな指導を受けたい人におすすめです。
公式サイト：溝の口ボディメイクスタジオ-Kuku- | 溝の口駅から徒歩5分のヨガ・ピラティス・エクササイズスタジオです。
まとめ
溝の口でピラティススタジオを選ぶ際は、マシンかマットか、グループかプライベートかを目的に合わせて決めることが大切です。
料金は月会費だけでなく、初期費用まで含めて比較しましょう。気になるスタジオが見つかったら、まずは体験レッスンに参加して、指導や雰囲気が自分に合うかじっくり確かめてみてください。