NEW!!! ヨガも生涯学習☆「ハッピーライフロングヨガ」始まりました!

ハッピー・ライフロング・ヨガ
Happy Lifelong Yoga (入門・初級レベル / Bilingual class)
Asami


YOGAは、一生を通じて楽しみたい日々の土台としてのプラクティス☆

健やかでしなやかな体力を養い
豊かで穏やかな心持ちでいたいですね
鎧のない素の真ん中でいる晴れやかな自分作りへ☆

家族との日々の暮らしや人間関係を滑らかに
職場での環境や仕事のパフォーマンスのUPへと

あれやこれや無尽蔵とも言えるヨーガの叡智を
生涯を通して、日常に活用させていけますように。

いつも楽しくて笑いの絶えないクラスです。レギュラーになりました。
ぜひ一度お試しください。

*日 時:毎週月曜日 Mondays 13:00 – 14:15
*講 師:Asami
*対 象:全ての人対象 All level
*運動量:★★ 

*Asami先生より
加齢による衰えに対抗すべくヨガを始めて早8年。趣味が高じて米国ヨガアライアンス認定[RYT200]取得。自分の体験を元に、加齢で変化していく心と身体に働きかけ、ヨガは アンチエイジングにも効果あり!との実感をお伝えできればと思います。現在勉強中の陰ヨガも交えたクラスを行います。

米国ヨガアライアンス認定[RYT200]
経絡ヨガTeacher Training Course修了

Happy Lifelong Yoga (Beginner level / English instruction available)
Asami

Everybody gets older, but yoga helps us cope by calming the mind and strengthening the body. This class will focus on some body areas often neglected as we age. It will make you stronger, improve your stamina and give you a sense of wellbeing
Based on my own happily aging experience with the help of Yoga, I would like to work on changing body and mind. The class is mainly Hatha Yoga with an introduction to Yin Yoga, which I am currently studying.

US Yoga Alliance RYT200 certified
Keiraku Teacher Training Course completed