1/13(月・祝)人生ときめく☆本気の手帳3時間講座☆


【日 時】1月13日(月・祝) 10:00 – 14:00 (4時間 途中ランチ休憩1時間あり)
【参加費】講座のみ ¥7,000 (¥7,350=税込)
CITTA手帳(通常¥2,500)購入ご希望の方 ¥8,800(¥9,240=税込)

【講 師】CHIGUSA (滋賀ヨガスタジオCITTA 主宰)

【内 容】 
単なる手帳の使い方伝授ではありません。
一日の大切さを実感し人生を本気で(わくわく♪)歩みたい人のための生き方講座です。

私たちの行動の大半を決定していると言われる潜在意識。
ブロックや心のくせなど影響する障害を取り除く方法はさまざまですが
その量は膨大で計り知れません。

今回の講座では、メンタルワークも含めて自身で決定していく過程を
手帳をツールとして実践していきます。
あなたの膨大な潜在意識を一挙行動から働きかけていく
有益なひとつの方法となることでしょう。

滋賀のヨガスタジオを主宰するCHIGUSA先生と出逢い
その手帳への情熱そして手帳を通した生き方の実践に
触れたのは、実は一年以上前のこと。
一枚一枚手描きで作ったご自身のオリジナル手帳を
見せていただいたのですが、その瞳の輝きは忘れられません。

無理のない前向きさ(笑)をもってヨガを生きているからこそ
伝えられるさまざまな心の取扱い。

日々のスピードが加速している今、
この一年をさらに充実した時間の積み重ねにしていきたい
大切に生きることを考えていきたいみなさんに
100%おすすめの講座です!

東京初開催記念として
今回本当に破格の受講料を実現していただきました。

わくわく手帳を開きながら、
今年一年、自分の本当をたくさん発揮していきましょう♪

みなさまのご参加を心よりお待ち申しあげております。

【受講者の声:抜粋】

□日々のいろんなことに流されていることに
気がつきました。自分に希望を持って、沿って行こうと思いました。

□1日の大切さ、自分のために歩む人生、
自分で責任を持つ人生について考える事ができました。

□モヤモヤしていた心の中がパァからっと晴れました。

□講師のCHIGUSAさんの目が輝いていて
引き込まれました。

□今まで手帳は綺麗に可愛く使うもの、と思っていました。
退職後のやることが決まってなかった(漠然としてた)のが、
なんとなくやるべき方向が、方向の見つけ方が分かった。

□単に手帳の使い方ではなく、自分の時間をいかに自分の為に
使うか、自分を大切にすることの重要さを
教えてもらいました。

【講師プロフィール】
CHIGUSA ヨガスタジオCITTA代表

高校生時代から手帳を持ち始め当時からいかに時間を有効活用できるかを考えるようになる。
手帳を使い込むうちにただ「効率的」なのではなく
「自分のやりたい事」と「なりたい自分」を手帳とリンクして考えるように。
手帳に書き込む事がいかに自分のモチベーションをあげ、実現出来るのかを 自ら体験し伝えるようになる。
現在はヨガの哲学を絡めた「手帳講座」ならぬ、「生き方講座」が好評。
*YOGA STUDIO CITTA ⇒★
*手帳ブログ⇒★

1/12(日)ヨガ&写経のチャリティ新春サンガ

1/12 新年☆チャリティ写経&ヨガの会

2014年のあなたが「本当に望むこと」
は何でしょうか…?

僅か300字足らずの本文に大乗仏教の心髄、「利他行」の精神が説かれていると言われる「般若心経」。

「法華経」に、”この経を受持し、読誦し、解説し、書写し、説の如く修行すれば、よく大願を成就す”とあるように
写経は経典の流布を目的にしながら
成仏、善根、功徳の思想に基づいて行われると言われます。

この教典を写経しながら
いつもより少し時間をかけて自分の内側と、つながっていく人々の心へと思いを馳せ
心の奥底からの「新年の抱負」と行動の可能性を導きだす時間にしていくことができればと思います。

より開いた心で集中していくことができるよう
写経の前にヨガと瞑想を行い
心とからだを整えていきます。

Cueをご支援いただいているサポーターさんのご協力で
「専修寺」さんの立派な御堂と施設をお借りすることができました。
新たな年の幕開けに、お寺の厳かな空間で行うヨガと写経で
静かな充実した半日を過ごしましょう。
ご参加を心からお待ちしております。

 *ヨガ担当:michiko
 profile
 *写経担当:maki
 profile

《タイムライン》
13:30 受付開始(お着替えなど)
14:00 ヨガ
14:45 シャヴァーサナ/ぷち瞑想
15:00 写経準備
15:10 写経スタート
   ※写経時間は人により1.5〜2.5時間を要するので、終了後は基本的に自由解散と致します。また、休憩室にお茶をご用意しますので、お時間のある方は是非ご歓談・交流の時間にしていただければと思います。

《参加概要》
日時:2014年1月12日(Sun) 13:30〜(※終了時間目安 17:00前後)
場所:専修寺(品川区荏原1-1-3)※お寺へのお問い合わせはお控え下さい。
参加費:3,500円(写経材料費、お寺へのお布施を含みます。お一人当り1,000円が、がん患者支援団体”Cue”に寄付されます。)
定員:15名
※レンタルマットご利用をご希望の方は、あらかじめお知らせください。
 別途レンタル料300円程度お考えいただければ幸いです。
※写経道具はご用意致します(実費が参加費に含まれます)

1/5(日)Yoga as a ‘Cancer Gift’ がんサバイバーのためのヨガクラス


「Cue」+Shukla/Harajuku
■ Yoga as a ‘Cancer Gift’ class
〜がんサバイバーの為のヨガクラス〜

毎月第一土曜日11:00 – 13:00 or日曜日13:00 – 15:00

新春第一弾!

2014年 1月5日(日)13:00-15:00


13:00 – 14:15 ヨガ [Tomoko先生] with crystal bowl [和海さん]
14:15 – 15:00 シェアタイム

【ご予約】

参加をご希望の方は、お気軽に
cue.reserve@gmail.comまでご連絡をお願いします。

*当サイトの入力フォームもご利用いただけます。
http://shukla.jp/schedule

タイトル:「1/5ヨガレッスン参加希望」
本文:氏名、年齢、携帯電話、
備考欄に、簡単な闘病歴を記載していただけると幸いです。
定員:8名様

☆♪・:*:・゚’★.。・:*:・゚’☆♪・:*:・゚’★.。・:*:・゚’☆♪

安心して自分とゆったり向き合い、仲良くしていくヨガの時間を
過ごしていただければ幸いです。

がんを治療するためのヨガではありません。
けれども、自分の内側と中心が感じられ、余計な不安や怖れが
はずれていくことで、自ずと今の自分に何が必要なのか、カラダやマインドの声が聞こえてくるようなクラスになればと思います。

外の情報を分析してセレクトするのではなく、自ずと今の必要なことが見えてくるようなことです。
また術後のストレスからこわばった筋肉なども解し、同時に免疫機能をアップしていくことにお役立ていただけるようなクラスを目指しています。

抗がん剤治療中の方も、ウィッグをつけてもつけなくてもオッケーです。

今回は、自らもサバイバーであり、アーサナ、哲学、そして何よりプラーナヤーマ(調氣法)を実践することによって
さまざまな症状を実際に緩和したり完治された Tomoko先生(アディアートマヨガ主宰)担当してくださいます!

Tomoko先生のクラスは、ニュートラルなポイントを内側に見出しながら、しなやかな軸をしっかりと自覚していくことができます。とても心地よく清々しい時間となることでしょう。

また、何よりご自身もサバイバーとして、降り掛かった課題を、ヨガの学びを通して、どのように受け入れ、取組み、そして乗り越えることができたのか、具体的な体験とお話をうかがう有益な時間になることと確信しています。
しっかり実践して、治癒するという結果を生の声で聴く事は、大きな勇気と励みになると感想をお寄せいただいています。

前回の様子⇒こちらをご覧ください♡

Tomoko先生☆プロフィール

AdhyatmaYoga主宰 ヨガ教師。

東京・下町生まれ。
アルペンスキーと旅ばかりしていた学生時代を経て、卒業後、パティシエとして勤務。仕事柄、身体を酷使し不規則な生活を続けていた頃、ヨガに出会う。

体力には自信があったつもりの自分の身体の不調をなかなか受け入れられず、肉体的な不調にも増して精神的に苦しく感じていたところが、ヨガの練習を通して少しずつ癒されココロもカラダも楽になっていくことを実感。
ヨガから得る恩恵を多くの人と共有し、伝えていくことをライフワークとすることを決意。

2007年 ヨガ勉強の旅から帰国後、東京にてヨガクラス指導を開始。
2011年 震災をきっかけに「いつでもみんなが集まれる、安心できるヨガのできる場所を作ろう」との思いから AdhyatmaYoga 設立。

2011年 AdhyatmaYogaのオープンから1ヶ月も経たないうちに、病院での検診をきっかけに「絨毛がん」であることが発覚。すぐに化学療法(抗がん剤治療)を受けることに。
化学療法中も、それまで培ったヨガやインド古典の知識をフル活用し、呼吸法や無理のないポーズの練習、アーユルヴェーダに基づく食事方法や生活の工夫を実践。周囲が驚くほど副作用のとても少ない「健やかながん患者ライフ」を送る。

担当医の予想を良い意味で裏切り、当初の予定の半分の期間でがんが陰性化。化学療法を終える。
ヨガの持つ心身への効果の高さを改めて強く実感。

自らの経験をもとにがんサバイバーのヨガ教師として、
ポーズを極めるための単純な運動としてのヨガではなく、
「より良く生きるためのツール」の1つとしてのヨガを日常に取り入れる暮らしを提案中。

*全米ヨガアライアンス認定ヨガ教師
*ヴァイクンタヨガ正式認定指導者
*メディカルハーブコーディネーター

☆小林和美 プロフィール

宮城県出身。
10代より音楽・演劇・本に傾倒。
30代になり、西洋占星術・オーラソーマ・誘導瞑想を学ぶ。
2011年3月の東日本大震災後、親友からアルケミークリスタルボウルの存在を紹介され、その音色の素晴らしさに感動。
2012年7月、伊豆高原でのYAMのチャリティヨガイベントで、初めてヨガとコラボレーション。
その相性の良さを確信。
2012年10月より3ヶ月に一度、友人主催のチャリティヨガクラスにクリスタルボウルで参加。
今後もヨガとのコラボレーションを始め、個人セッション等、一人でも多くの方に心と身体の解放とリラックスをクリスタルボウルで体感して貰えるような活動を続けていく予定。

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★Cue Members★

5年前に乳がんを発症、8ヶ月の闘病生活を送り、自らのサバイバーとしての経験から、若年性がん患者のための情報マガジン(フリーペーパー)「STAND UP!」を創刊、その後もがんの 羅患に伴う前向きな人生の時間を標榜し、このほどCueを立ち上げた鈴木美穂さん。

アロマテラピー・メディカルハーブのプロフェッショナルとしての経験を踏まえ、より広い治癒の現場をセレクトし人をつなげながらパーソナルな関係を社会的に育むことへ情熱を注ぐ、山本亜紀子さん。

この素晴らしいお二人との出逢いと意気投合から、参画恊働するクラスが実現しました。

このクラスは、
がんサバイバーの方限定対象のクローズドなクラスですが、
いずれ、Cueに賛同してくださるスタジオやクラスが増え、
互いのリスペクトと理解とともに、たくさんの体験者の方が
安心してヨガを行える環境が整っていくといいなと思います。

また、ヨガ以外においても、がんサバイバーの方がスキルを活かせる場としても当スタジオがお役立ていただけるよう願っています。

ご関心のある方や賛同してくださるスタジオさまなど、
どうぞお気軽にお問合せくださいね。
コンタクトお待ちしています☆

*Cue ~Congratulations on your Unique Experience~

https://www.facebook.com/cue.jp

*Shukla/Harajuku

http://www.facebook.com/shuklayoga

mail: info@shukla.jp
web: shukla.jp